การรับใช้ผู้อื่นช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้อย่างไร

เราอาจได้เงินจากบริษัทหรือผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงในโพสต์นี้

โพสต์เกี่ยวกับการให้บริการผู้อื่นนี้ได้รับการสนับสนุนโดย The Good Stuff และ Coupons.com ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง: พลังแห่งรอยยิ้ม

“เมื่อใดก็ตามที่คุณมีวันที่แย่ ให้ออกไปรับใช้คนอื่น”

คำพูดเหล่านี้เป็นเหมือนมนต์จากแม่ของฉัน เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่ปัญหาของผู้อื่น ในไม่ช้าเราจะพบว่าสิ่งที่กวนใจเราจริงๆ นั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่

The Good Stuff มีรายชื่อบทความที่ยอดเยี่ยม 10 วิธีง่ายๆ ที่จะมีความสุขมากขึ้น, แต่ฉันจะกล้าบวกเลข 11 – รับใช้ผู้อื่น! แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับใช้ผู้อื่นและรู้สึกแย่ลงไปอีก

การรับใช้ผู้อื่นเท่ากับความสุขที่มากขึ้น

สงสัยว่าทำไมเป็น? ศาสตร์. สมองของเรามีสายเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อทำอย่างไม่เห็นแก่ตัว ฉันกล้าให้คุณออกไปทำบริการบางอย่างโดยไม่ยิ้ม เมื่อเรารับใช้ผู้อื่นอย่างแท้จริง คุณจะทำไม่ได้

ตอนนี้คุณให้บริการโดยไม่ยิ้มได้ไหม? แน่นอน คนในฝ่ายบริการลูกค้าทำมันตลอดเวลา แต่นั่นคือบริการ ณ จุดนั้นจริงหรือ? หากคุณรับใช้ผู้อื่นอย่างไม่เต็มใจ คุณจะไม่ได้อะไรเลย

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกท้อแท้หรือรู้สึกแย่ ให้มองหาการกระทำเล็กๆ น้อยๆ การแสดงความเมตตาแบบสุ่มจะทำเคล็ดลับด้วยซ้ำ

ช่วยให้คุณมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น

คุณเคยสงสัยไหมว่าคุณมีอะไรจะให้? หรือถ้ามีจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ? บางทีคุณอาจรู้สึกขาดการเชื่อมต่อจากชีวิตไปเลย?

การออกไปรับใช้ผู้อื่นจะช่วยให้คุณพบจุดประสงค์ที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิตของคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นการส่งอาหารให้ปิดกิจการ อ่านหนังสือกับผู้ด้อยโอกาส หรือการยิ้มอย่างจริงใจให้กับแคชเชียร์และขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำ

การยอมให้ผู้อื่นรู้สึกถึงความรักผ่านเรา – ฉันกำลังบอกคุณตอนนี้ มันไม่ได้ดีไปกว่านี้อีกแล้ว

ลบโฟกัสออกจากตัวตนของเรา

การมุ่งความสนใจไปที่ตนเองอาจนำไปสู่ปัญหามากมาย อย่างแรก มันย้อนกลับไปที่วิทยาศาสตร์สมองที่เห็นแก่ตัว ทัศนคติที่เห็นแก่ตัวทำให้ความสุขของเราลดลง เมื่อเราค้นหาเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการอยู่เสมอ และทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์แบบ เราอาจพบว่าตัวเองอยู่ในการไล่ล่าของห่านป่า – จะมีบางสิ่งที่ “ดีกว่า” เสมอในอีกด้านหนึ่งของรั้ว

อย่างไรก็ตาม เมื่อเราเลิกจดจ่ออยู่กับการรับใช้ผู้อื่น และทำให้ชีวิตของผู้อื่นดีขึ้น เราจะพบว่าชีวิตของเราก็ดีขึ้นโดยธรรมชาติเช่นกัน และเมื่อชีวิตของเราดีขึ้นตามธรรมชาติ เราก็ดีขึ้น

การให้บริการไม่จำเป็นต้องมีการผลิตขนาดใหญ่ ในความเป็นจริงมันค่อนข้างง่ายจริงๆ สถานที่โปรดของฉันในการมองหาโอกาสในการบริการอยู่ที่ JustServe.org. คุณจะพบองค์กรท้องถิ่นจำนวนมากที่กำลังมองหาอาสาสมัครที่นี่

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในอินเดียแนโพลิส ลองดูเพื่อนอินฟลูเอนเซอร์ของฉันบน Instagram ได้ที่ ให้กลับอินดี้. เรามีโอกาสให้บริการร่วมกัน และเธอมักจะแบ่งปันวิธีการมีส่วนร่วมอยู่เสมอ!

หากคุณไม่มีเวลาเป็นอาสาสมัคร แค่สละเวลาอวยพรให้ใครสักคนมีวันที่ดี มอบรอยยิ้มที่จริงใจ หรือแบ่งปันคำชมจะช่วยส่งเสริมอารมณ์ของคุณเองได้